更年期算是人生的一道坎，也算是我们的必经之路，往往在身体备受折磨的同时还要忍受着心理上的摧残，让更年期女性苦不堪言，更年期保持心情好是很重要的事情，只有心情好了才能够真正的做到心理没有问题，如果说日日郁郁寡欢哪来的后心情呢?更年期保持心情好的方法有哪些呢？

1、养成乐本性格：一定要努力的做一个性格好的女性，这不管是在什么时候都是有好处的。培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。

2、培养广泛兴趣：更年期保持心情好的话那就不妨多做点自己喜欢的事情吧，让自己不会因为没事做而烦心。这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

3、学会转移矛盾：当你想要吵架或者是生气的时候那就先想想原因和为什么吧。当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。

4、主动与人来往：更年期保持心情好无外乎要多交往他人，不要总是自闭，让自己处于一个悲观的状态中。在交往中，人们可以彼此交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮忙、安慰和理解，心情会好很多。

　　实际上想要在更年期保持心情好的方法还是有不少的，如果说你也正在处于更年期状态的时候我建议你应该好好的看一下，让你的心情保持时刻的愉悦，只有心情愉悦了才能保持好的状态和健康。

　当你想要吵架或者是生气的时候那就先想想原因和为什么吧。当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。