各分工会：

根据本学期工作计划，校工会定于11月7日举办我校女教工健步走竞赛活动。具体安排如下：

一、举办时间

11月7日（星期三）下午3:00

二、举办地点

体育学院西田径场

三、竞赛项目和分组

（一）项目：1000米健步走

（二）分组：

老年组：51岁以上的女教工（包括51岁）

中年组：41- 50岁的女教工（包括50岁）

青年组：40岁以下的女教工（包括40岁）

四、参赛资格及办法

（一）参赛资格：参赛人员为工会会员且身体健康，适宜参加比赛。

（二）参赛办法：以分工会为单位报名，领队1名，老中青各组限报6名，共19名。

五、竞赛规程

1、动作要领

健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹，挺胸，抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩带为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异可分为慢步走（每分钟约70-90步）、中速走（每分钟90-120步）、快步走（每分钟120-140步）、极快速走（每分钟140步以上）。

2、比赛规则

（1）参赛运动员必须以走的方式完全程，不得采用跑步方式，一经发现即取消比赛资格。

（2）参赛运动员必须按照规定路线前进，不可缩短距离，超近路完成比赛。

六、奖励办法

老、中、青三组分别按个人成绩奖励：一等奖6名，二等奖9名，三等奖12名，未获得奖项的参赛人员均有纪念品。

七、报名时间

11月2日下午5:00之前，各分工会将参赛人员名单发至工会邮箱：gh@mail.hebtu.edu.cn；

联系电话：80789864  15931118690

                                        校工会

                                2018年10月26日